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眩暈健康處方

發布時間:2019年03月12日 來源:南寧市第八人民醫院 閱讀次數:

眩暈健康處方

 

1、 眩暈是指患者感覺自身或外界物體在旋轉、移動及晃動(俗話說天旋地轉)。

2、 ??砂橛胁桓艺玖?、行走困難、惡心、嘔吐、面色蒼白、出汗、耳鳴、聽力下降等癥狀。

【預防與保健】

1、膳食方面:飲食宜清淡,避免刺激性食物及煙酒,忌食辛辣、肥膩、生冷、煙酒之品。體虛者忌蔥、姜、辣椒、胡椒、桂皮、蘿卜、茶葉、等辛辣香燥、破氣耗氣之物

2、起居方面:避免處于吵雜環境,要有充足的休息及睡眠,避免熬夜。

3、情志方面:保持心情舒暢,避免精神刺激,保持情緒樂觀平靜,減輕焦慮情緒。

4、運動方面:適量運動,以不勞累為宜,指導患者選擇聽音樂、散步、聊天等方式舒緩情志,眩暈發作時可閉目就地坐下或立刻臥床休息,避免跌傷。

   5、癥狀尚未穩定時,避免劇烈運動及外出。 注意癥狀穩定后定期去醫院復查,避免勞累,熬夜,生活規律。

 


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