眩暈健康處方

1、 眩暈是指患者感覺自身或外界物體在旋轉、移動及晃動(俗話說天旋地轉)。

2、 ?？砂橛胁桓艺玖?、行走困難、惡心、嘔吐、面色蒼白、出汗、耳鳴、聽力下降等癥狀。

【預防與保健】

1、膳食方面：飲食宜清淡，避免刺激性食物及煙酒，忌食辛辣、肥膩、生冷、煙酒之品。體虛者忌蔥、姜、辣椒、胡椒、桂皮、蘿卜、茶葉、等辛辣香燥、破氣耗氣之物

2、起居方面：避免處于吵雜環境，要有充足的休息及睡眠，避免熬夜。

3、情志方面：保持心情舒暢，避免精神刺激，保持情緒樂觀平靜，減輕焦慮情緒。

4、運動方面：適量運動，以不勞累為宜，指導患者選擇聽音樂、散步、聊天等方式舒緩情志，眩暈發作時可閉目就地坐下或立刻臥床休息，避免跌傷。

   5、癥狀尚未穩定時，避免劇烈運動及外出。 注意癥狀穩定后定期去醫院復查，避免勞累，熬夜，生活規律。